Alívio imediato do estresse

O Resppi conta com dezenas de conteúdos desenvolvidos para aliviar os efeitos do estresse. Alguns desses conteúdos, inclusive, são projetados para pessoas que querem uma dose imediata de tranquilidade e paz.

Sejam meditações guiadas, exercícios de respiração, ambientes sonoros relaxantes ou músicas que trazem sensação de paz, no app do Resppi, é possível encontrar conteúdos para relaxamento rápido.

Acesse o app agora mesmo e, na tela de Início, selecione a opção “Estresse” no campo “O que você está sentindo agora?” Em seguida, basta escolher o conteúdo que mais tem a ver com seu momento!

Sim! Uma das maiores prioridades do Resppi é oferecer um alívio rápido para momentos de grande ansiedade, além de apresentar um caminho para uma vida mais leve no longo prazo.

São dezenas de conteúdos que vão desde meditações guiadas a músicas relaxantes, passando por histórias para dormir, exercícios de respiração e ambientes sonoros. Tudo preparado para que você tenha no Resppi um espaço seguro e acolhedor, independentemente da hora e lugar.

Para conhecer alguns dos conteúdos preparados para ajudar no combate à ansiedade, acesse o app agora mesmo e, na tela de Início, selecione a opção “Ansiedade” no campo “O que você está sentindo agora?”

Se você precisa de um espaço para acompanhar como suas emoções têm se manifestado ao longo do tempo, o Resppi tem a solução perfeita para você! O Registro de Emoções é uma ferramenta disponível através da assinatura Premium do Resppi, onde você pode criar um histórico do que sentiu ao longo dos dias.

Com a sua assinatura Premium ativa - saiba como fazer isso aqui, desça até o final da página “Início” no app e selecione “Como você está se sentindo?” Em seguida, marque a opção que melhor representa sua emoção no momento.

Na tela seguinte, você pode marcar as etiquetas que mais tem a ver com o que você está sentindo. Além disso, você pode escrever livremente sobre suas emoções no campo “Escreva sobre…”.

Quando terminar, basta clicar em “Salvar” no canto superior direito. Após isso, você poderá conferir seus outros registros de emoção, clicando em “Histórico” ou no símbolo de calendário, no canto superior direito.

Se preferir, você também pode configurar uma notificação personalizada, no botão correspondente. Isso será útil para lembrar você de registrar suas emoções em outro momento.

Com o Resppi Premium, você tem acesso a ferramenta “Notas”. Com ela, você pode registrar percepções, momentos e aquilo que você tem sentido. O primeiro passo para criar uma nota sobre seu momento atual, é ter uma assinatura ativa do Resppi Premium, saiba como aqui.

A seguir, na tela “Início”, role até o final da tela e selecione a opção “Notas”. Ali você tem a opção de selecionar uma TAG, que é uma etiqueta que resume o que você está sentindo. Também é possível usar o campo “Escreva aqui” para digitar livremente o que está passando pela sua mente. Após concluir, clique no botão “Salvar”, que está no canto superior direito da tela.

Embora alguns conteúdos estejam disponíveis de forma gratuita para os usuários que têm uma conta ativa, a assinatura do Resppi Premium é paga e permite o acesso completo a todos os conteúdos e funcionalidades do Resppi. Saiba como fazer a assinatura do Resppi Premium aqui