Durma melhor a partir de hoje!

O Resppi possui uma enorme variedade de conteúdos desenvolvidos especificamente para induzir um sono melhor. No aplicativo, você encontrará meditações guiadas, histórias para dormir, músicas relaxantes, ambientes sonoros que transmitem sensação de calma e tranquilidade, além de exercícios de respiração que ajudam a ativar a resposta de relaxamento do corpo.

Junto dessa variedade de conteúdos, no Resppi existe a ferramenta de Registro do Sono. Através dessa funcionalidade, é possível criar um histórico de como tem sido suas noites de sono, tanto a quantidade, como a qualidade do seu descanso.

Com o Registro de Sono você pode anotar quais são os seus hábitos antes de dormir e, dessa forma, descobrir quais hábitos estão relacionados a noites melhores ou piores de sono. Isso, aliado às várias opções de conteúdos relaxantes, contribui para noites de sono mais revigorantes e saudáveis.

O conteúdo que induz o sono mais rapidamente varia de acordo com seu momento e suas preferências. Por exemplo, se você sente um relaxamento maior ouvindo uma voz humana, histórias para dormir ou meditações guiadas são ótimas opções.

Já se você sente que o ambiente certo é o fator decisivo para o sono vir mais rápido, o Resppi conta com dezenas de ambientes sonoros que promovem o relaxamento, como som de chuva, praia, fogueira, entre outros. Outra opção são as músicas calmantes, que ajudam a limpar a mente e convidam à tranquilidade.

Independente de sua preferência e momento, no Resppi você encontrará o conteúdo certo para você. São dezenas de histórias, meditações guiadas, exercícios de respiração, sons e músicas que tornarão o seu momento de descanso muito mais agradável!

Para criar um registro de como tem sido o seu sono, o primeiro passo é ter uma assinatura ativa do Resppi Premium, saiba como fazer isso aqui.

Uma vez que sua assinatura Premium está ativa, você pode encontrar o acesso à ferramenta de Registro do Sono na tela “Início” do aplicativo, basta rolar até o final e selecionar “Registro de Sono”.

Em primeiro lugar, você irá informar como foi sua noite de sono de forma geral. Após definir isso, você poderá informar o horário em que foi dormir e quando acordou, com isso é possível saber quantas horas de sono você teve.

Na sequência, você pode indicar as atividades ou sensações que o acompanharam antes e durante o sono. Por fim, você será direcionado à tela de que mostra seu histórico de sono, incluindo as horas dormidas nos últimos dias e quais atividades estão mais relacionadas a uma noite de sono bom ou ruim.

Embora alguns conteúdos estejam disponíveis de forma gratuita para os usuários que têm uma conta ativa, a assinatura do Resppi Premium é paga e permite o acesso completo a todos os conteúdos e funcionalidades do Resppi. Saiba como fazer a assinatura do Resppi Premium aqui