Sintomas de Ansiedade Pós-Parto

A ansiedade pós-parto é uma forma de ansiedade experimentada nos meses seguintes ao parto. Veja quais são seus principais sintomas

30.08.2025 | Resppi

A ansiedade pós-parto é uma forma de ansiedade experimentada nos meses seguintes ao parto. Embora possa não ser comumente discutida em conversas casuais, muitas pessoas que dão à luz ainda sentem esse tipo de ansiedade.

Muitas mudanças acompanham a era pós-parto. De repente, seu corpo muda, seus relacionamentos se tornam diferentes e as flutuações hormonais mudam como você se sente. Além dessas mudanças, podem surgir desafios de saúde mental.

Um estudo recente estima que 8-12% das pessoas sofrem pelo menos um transtorno de ansiedade no período pós-parto. Infelizmente, a pesquisa sobre transtorno de ansiedade pós-parto é um tanto limitada. Isso se deve ao fato de os transtornos pós-parto se tornarem uma questão de interesse recentemente pesquisada.

Sintomas de ansiedade pós-parto

A ansiedade pós-parto é muito mais comum do que geralmente se reconhece. Conhecimento é poder, e é vital para as pessoas que dão à luz conhecer os sintomas da ansiedade pós-parto. Além disso, ter consciência dos sintomas significa que você ou alguém que você ama pode acessar suporte quando necessário.

O campo da saúde mental não reconhece a ansiedade pós-parto como um diagnóstico oficial. Em vez disso, é mais frequentemente caracterizada pelos sintomas de transtornos de ansiedade que existem fora do período pós-parto, como transtorno de ansiedade generalizada (TAG) ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Os sintomas podem surgir semanas após o parto e podem durar até um ano ou mais após o nascimento.

Os sintomas pós-parto incluem:

• Preocupação ou preocupação incontrolável;
• Pensamentos intrusivos;
• Impulsos ou comportamento obsessivo;
• Lutas com a ligação com seu novo bebê, apresentando-se como distanciamento excessivo ou afastamento das tarefas de cuidado;
• Tremores;
• Sentimentos de pânico.

Por que estou ansiosa depois de ter um bebê?

Altos níveis de estresse e pouco apoio social ou do parceiro durante a gravidez são dois fatores-chave que contribuem para o desenvolvimento da ansiedade pós-parto.

Ter um parto prematuro é outro fator de risco documentado para o desenvolvimento da ansiedade pós-parto. Além disso, fumar durante a gravidez não contribui apenas para complicações de saúde infantil, mas também pode resultar em ansiedade pós-parto.

Outros fatores que contribuem para o diagnóstico de ansiedade pós-parto incluem dar à luz um bebê que tenha uma internação hospitalar de duas semanas ou mais, um diagnóstico pré-existente de diabetes, consumir mais de sete bebidas por semana antes de engravidar e vivenciar pelo menos seis fatores estressantes durante a gravidez. Uma duração reduzida da amamentação também pode levar ao desenvolvimento da ansiedade pós-parto.

Muitas das causas da ansiedade pós-parto estão fora do controle das parturientes. No entanto, às vezes altos níveis de estresse, uma internação hospitalar prolongada ou decisões sobre amamentação são ocorrências naturais que as parturientes não conseguem evitar. Não nos escapa o quanto esses fatores de risco podem parecer avassaladores.

Uma maneira de usar o conhecimento das causas da ansiedade pós-parto sem se sentir impotente é compartilhá-las com sua comunidade imediata. Deixe seus amigos, familiares e parceiros saberem o que pode levar a esse diagnóstico para garantir que você tenha apoio, independentemente dos resultados do seu parto. Além disso, avise seu médico se estiver nervosa sobre os riscos de desenvolver ansiedade pós-parto. Você não precisa passar por isso sozinha.

É ansiedade clínica ou apenas estresse?

Devido ao fato de que a ansiedade pós-parto não tem um diagnóstico oficial no DSM-5, os médicos geralmente rastreiam fatores de risco em consultas perinatais. Tendo em mente que a pesquisa sobre ansiedade pós-parto ainda está em construção, é essencial insistir que seu médico rastreie esse transtorno.

Seu médico pode avaliar os sintomas de TAG ou TOC em consultas pós-parto. Novamente, é importante defender a si mesma se você acha que pode estar sofrendo de ansiedade pós-parto e não acha que seu médico avalia adequadamente o transtorno. Alternativamente, você pode receber um encaminhamento para um psiquiatra para obter mais suporte.

Não é incomum ter um diagnóstico concomitante de ansiedade pós-parto e depressão pós-parto.

O que fazer sobre os sintomas de ansiedade pós-parto

O tratamento sugerido para ansiedade pós-parto inclui medicamentos, psicoterapia e formas holísticas de suporte. O tratamento farmacológico recomendado são medicamentos inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS).

É importante observar que os ISRS podem estar presentes no leite materno, portanto, conversar com seu médico sobre os riscos e benefícios de tomar este medicamento é extremamente importante.

A psicoterapia consistente pode ajudar a diminuir os sintomas de ansiedade pós-parto e explorar as causas raiz do transtorno. Para aquelas que acham que os ISRS não são a melhor opção para elas, a psicoterapia por si só é um excelente tratamento. Mudanças na dieta, tomar suplementos, exercícios e aulas para pais são um ótimo suporte adicional ao tratamento da ansiedade pós-parto.

Lidando com os sintomas de ansiedade pós-parto

Altos níveis de estresse e resultados inesperados no parto podem ser indicadores significativos de ansiedade pós-parto. Como tal, ter apoio social é fundamental para lidar com a ansiedade pós-parto:

• Grupos de apoio: Encontrar um grupo de apoio é uma ótima maneira de se conectar com outras mães e lembrar que você não está sozinha;
• Terapia de casal: Se houver problemas com seu parceiro, procurar terapia de casal pode ajudar a desenvolver ferramentas de comunicação aprimoradas;
• Aulas de maternidade: Às vezes, o cuidado infantil pode ser uma barreira enorme para se conectar com outras pessoas — explore as ofertas locais para aulas de maternidade. Lembre-se de que algumas aulas são oferecidas em uma escala móvel ou apenas com doações se as finanças forem um problema;
• Suporte do profissional de saúde: Finalmente, manter contato próximo com seu médico é incrivelmente importante para a cura da ansiedade pós-parto.

É comum sentir medo e impotência durante a gravidez, mas isso não precisa se tornar seu novo normal.