O Que É Trauma Não Resolvido? Sintomas, Causas e Tratamento

Trauma não resolvido é quando o corpo e a mente seguem se defendendo de uma ameaça do passado. Entenda os sintomas, as causas, o diagnóstico e como tratar

08.07.2026 | Resppi

Eventos traumáticos são experiências assustadoras, perigosas ou chocantes que nos afetam física, emocional, mental, espiritual ou socialmente. Exemplos de eventos traumáticos incluem desastres naturais, guerras, ataques terroristas, tiroteios em massa, doenças graves, acidentes de carro, acidentes de trabalho, estupro, abuso e outras experiências que afetam nosso bem-estar.

O trauma nos afeta de diversas maneiras. A curto prazo, pode causar reações emocionais como terror, confusão, choque, isolamento e dissociação, enquanto a longo prazo, pode afetar nosso comportamento, estado mental e capacidade de funcionamento.

O trauma também pode colocar o corpo em estado de estresse e causar sintomas físicos como palpitações, dores de cabeça, náuseas, dificuldades digestivas, má qualidade do sono e tendência a sobressaltos.

O trauma não resolvido faz com que a pessoa experimente reações físicas e emocionais perturbadoras no presente, enquanto seu corpo e mente continuam a se defender de uma ameaça que pertence ao passado, explica o Dr. Zackson.

Sintomas de Trauma Não Resolvido

Estes são alguns dos sintomas comuns de trauma não resolvido, de acordo com o Dr. Zackson:

• Hipervigilância e incapacidade de baixar a guarda;
• Falta de confiança e dificuldade em se abrir com outras pessoas;
• Dissociação e uma sensação persistente de entorpecimento;
• Problemas de controle, como forma de compensar a sensação de impotência durante o incidente traumático;
• Baixa autoestima e sentimentos de inutilidade;
• Problemas com raiva e dificuldade em regular as emoções;
• Pressão arterial e níveis de cortisol elevados;
• Dificuldades para dormir, incluindo insônia e pesadelos;
• Dores de cabeça, náuseas, sudorese ou problemas digestivos;
• Aperto no peito ou sensação de vazio no estômago;
• Preocupação somática (foco excessivo e sofrimento extremo com os sintomas físicos);
• Memórias corporais que causam flashbacks físicos das sensações, cheiros, gostos, dor e pressão da experiência traumática.
• Condições de saúde mental como ansiedade, depressão, transtorno por uso de substâncias ou transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Causas de Trauma Não Resolvido

O trauma não resolvido ocorre quando a pessoa vivencia um evento avassalador, ou uma série de eventos, que ultrapassa a capacidade de tolerância do seu cérebro, explica o Dr. Zackson. “O sobrevivente se protege da dor reprimindo e evitando as emoções perturbadoras e tentando superar o trauma suprimindo-o.”

Impacto do Trauma Não Resolvido

De acordo com o Dr. Zackson, o trauma não resolvido pode fazer com que a pessoa se sinta ameaçada muito tempo depois do incidente. “Cada nova experiência é contaminada pelo passado, como se o trauma ainda estivesse acontecendo.”

Até mesmo gestos positivos de um parceiro íntimo, familiares, amigos, colegas ou transeuntes na rua podem ser interpretados como hostis ou ameaçadores, porque o cérebro percebe ameaças também em circunstâncias benignas, explica o Dr. Zackson.

“Essencialmente, a energia do sobrevivente é direcionada para manter o controle, ao custo de viver uma vida espontânea e prazerosa. O impacto pode ser o rompimento de relacionamentos, a estagnação da carreira, o uso de substâncias e outros sintomas físicos e emocionais”, afirma o Dr. Zackson.

O Dr. Zackson observa que o trauma não resolvido também pode ser transmitido de geração em geração, para filhos e netos.

Diagnóstico de Trauma Não Resolvido

De acordo com o Dr. Zackson, o diagnóstico de trauma não resolvido requer uma avaliação aprofundada por um profissional clínico qualificado, que avaliará:

• Sintomas;
• Experiências passadas;
• Histórico médico;
• Estratégias de enfrentamento;
• Recursos internos e externos da pessoa.

Uma avaliação completa é essencial, pois indivíduos com trauma não resolvido podem ser diagnosticados erroneamente com depressão, ansiedade ou transtorno de adaptação, quando seus sintomas podem ser melhor explicados pelo trauma não resolvido, afirma o Dr. Zackson.

Tratamento de Trauma Não Resolvido

Tratar o trauma não resolvido é importante, pois, sem tratamento e estratégias de enfrentamento saudáveis, é provável que ele nunca seja completamente resolvido.

Abaixo, o Dr. Zackson descreve o processo terapêutico para o tratamento de trauma não resolvido e as diferentes formas de terapia que podem ser úteis.

Processo Terapêutico

O tratamento para traumas não resolvidos começa com a criação de um ambiente seguro e acolhedor, onde o sobrevivente se sinta suficientemente seguro para processar o trauma que foi reprimido e colocado na "caixa preta".

O terapeuta abre essa "caixa" com cuidado e segurança, permitindo que os pacientes tomem consciência de suas experiências. O terapeuta trabalha com o paciente para desenvolver uma perspectiva e integrar suas experiências internas à sua vida.

Não há um prazo específico para a recuperação de traumas não resolvidos. No entanto, a boa notícia é que a cura do trauma não é um ponto final; os sobreviventes são capazes de muito mais do que simplesmente se curar. Eles podem olhar para trás, para sua experiência traumática, e perceber que são mais fortes do que jamais imaginaram. Com uma mentalidade forte e um ambiente de apoio, eles podem transformar o trauma e a dor em resiliência e crescimento.